Maneiras simples e fáceis de reduzir a queda de cabelo
O cabelo humano cresce em períodos. Há alguns meses no ano, em que o cabelo não cresce, que é a chamada de fase de repouso. Quando isso acontece, o cabelo não cresce mas pode levar cair. É durante esses meses que é preciso tomar cuidado com o cabelo para evitar queda de cabelo excessiva. Existem vários cuidados caseiros que podem ajudar a reduzir a queda de cabelo.
Existem vários factores que contribuem para a queda do cabelo. Uma dieta pobre, cuidados imprórios com o cabelo e certos produtos de styling de cabelo, são factores que levam à queda do cabelo. Mas estes podem ser eliminados com alguns cuidados e alguns remédios caseiros.
Cuidados com o cabelo: rotina diária
Vamos começar com a rotina do cuidado de cabelo. Em primeiro lugar, não lave o cabelo diariamente. Quando usa sabonete ou champo com água quente no seu cabelo, com demasiada frequência pode aumentar o risco de queda de cabelo. Em vez disso lave o cabelo em dias alternados ou a cada três dias. Use azeite de azeitona no seu cabelo e massage por alguns minutos antes de lavar o cabelo. Isto ajudará a estimular os folículos pilosos e evitar a ruptura do cabelo.
Produtos e styling do cabelo
Evite usar muitos produtos de styling no seu cabelo. Os tratamentos térmicos para encaracolar e ferros, também podem danificar o cabelo e não devem ser usados diariamente. Não optar por estilos de cabelo que prendem o cabelo e o mantenham apertado. Tranças, trancinhas e rabos de cabalo podem causar danos excessivos ao seu cabelo.
Se sofre de queda de cabelo, então precisa de usar um condicionador, no cabelo. Isto fará com que o cabelo fique brilhante e vai evitar a perda de cabelo. Evite usar uma escova de dentes finos no cabelo, em vez disso use uma escova de dentes largos ou um pente. Não escove o cabelo quando está molhado, pois leva à quebra e isso irá resultar em queda de cabelo excessiva.
Dieta alimentar
Se a sua dieta é pobre em zinco e proteínas, pode sofrer de queda de cabelo. Pode optar por obter esses nutrientes a partir de fontes naturais, alimentos ou através de suplementos. Mantenha uma boa hidratação bebendo muita água, sumos de frutas e leite. Evite todas as bebidas que contenham cafeína. Para saber mais leia, também: “a-nutricao-afecta-o-cabelo“
Estas são umas boas dicas para reduzir a queda de cabelo, tente levar uma vida sáudável e cuide bem do seu cabelo.
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